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  • Yuko hagos

What is your stress relief method? あなたのストレス解消法は?即興演奏は私に取って心の整頓 

Updated: Apr 6, 2023

Improvisation is different from composition. Composing is thinking and choosing sounds to create a better composition and music. Anything is possible with improvisation. When I used to improvise a long time ago, it was messed up and it didn't turn out to be a song. I think it's probably because I wanted to make a song like someone else , or because I was thinking about playing it like sounds like that.

Continuing to improvise now, I feel that my improvisations are completely unplanned.

I also compose, but it takes a lot of time. I'm rather impatient, so to be honest, I like to improvise.

With improvisation, even I don't know what will pop out when I start playing. I go to the piano and make random sounds, but after a few minutes or more, there is no sound at all. Or, on the contrary, it can sound like a storm from the beginning, and when you hear it later, you can't hear it.

I still don't know if it's my mood that day, or if it's something that's accumulating in the depths of my heart that's affecting me. I really wonder myself if the nature sights affect it or if the snowy or rainy weather affects it. Yesterday, too, I was not feeling well at first, and at first all I heard was a terrible sound. I kind of gave up and started playing again, the melody started to come out.

I think, I came to think that if I wanted to play well, or to play like this, I would not be able to produce a sound from the heart.

I think it's the same in everyday life.

If you have a preconceived notion about people and things, you will close the door of your heart yourself.

If you feel uneasy, you will be puzzled before you act.

Improvisation may be greatly influenced by such distractions.

I was very anxious when I was young. There were times when I was thinking too much, brooding over things until I was tired, thinking in the wrong direction, and feeling sick to my stomach.

Also life is not just about yourself, but sometimes your heart hurts about your family and friends."

At times like that, I still think too much, but basically compared to when I was younger, I feel like I've accumulated skills to get rid of my worries.

There are days when I can't sleep because I'm constantly thinking about my family, even though it doesn't change anything. But after a few days like that, I found my own way to get rid of those feelings. Now I'm going to do this and act. I will do what I have to do while saying ‘’now’’. That way you can focus on what you are doing without thinking too much.

I think that improvisation also has such a part. While playing a note, I move my fingers to produce it without thinking about what will happen to the note at that time. There is no time to think about what to do, and the momentary sounds that emerge from the subconscious create the melody. Now, the sound of that moment becomes a song. It might be similar to minimalist cleanup, starting from small corners one by one, like cleaning up this plate now or putting this down here.

It's very difficult to compose a big song, but if you play the sound of the moment, you can play a 5-minute song and you'll be able to do it. When I listened to it later, I didn't understand it at all when I was playing, but sometimes it's pretty good.

Of course, it's a one-time improvisation, so there's always a mistake, and it's a drawback that it stays forever. But if you really like it, you can turn it into a score and play it later to make a better recording.

The reason why the sounds differ from day to day is because they are composed of sounds that come from within. It's a little self-satisfaction, but listening to my own performance can be soothing. I think it's probably because the feeling I had at that time came back again and I felt refreshed by making the sound from my heart at that time.

It's important to get rid of the haze in your heart. Whether it's meeting friends and chatting, traveling, or playing sports or hobby, it would be great if you could find a way to relieve stress that you can do on your own daily basis . In my case, it's improvisation.


今即興演奏を続けて、感じるのは、私の即興演奏には計画性が全くないこと。

私も作曲はしますが、時間がとてもかかります。どちらかと言うと忍耐がないので、即興が好きと言うのが正直なところ。

 即興は、弾き始めて何が飛び出すか自分でも分かりません。ピアノに向かい、適当に音を出して、数分、または数十分、全く音が出なく、諦めて、もうどうでもいいやと思った途端にメロディーになったりする。又は、その反対に、最初から嵐のように音が出て、後で聞くと、聞いていられないこともある。

 自分のその日の気分なのか、心の奥底の何か溜まっているものが影響しているのか、自分でもいまだに全く分かりません。自然の光景が影響するのか、雪や雨の天気が影響するのか、自分で本当に不思議に思います。昨日も、最初全く気分が乗らず、最初酷い音ばかりが出てきて、今日は駄目だと思って、諦めの気持ちで、もういいや!と弾き始めたら、メロディーが出始めました。

思うに、心の中に、上手く弾きたいとか、こんな感じに弾きたいとか、欲が出ると心からの音は出ないのではないかと思うようになりました。

それって、生活でも同じじゃないかなと思うんです。

人や物事に対して先入観を持つと、心の扉を自分で閉じてしまいますよね。

不安な気持ちを持てば、行動する前から委縮してしまう。

即興にはそんな雑念が大きく左右するのかもしれません。


 私は若い時とても心配性でした。考えすぎて、疲れるくらいに物事をくよくよ考えたり、悪い方向へ考えたり、お腹が痛くなったりしたこともありました。

 人生自分の事だけではなく、時には家族の事や友達の事で心を痛めることもありますよね。

そんな時やはり、考えすぎたりすることも今でもありますが、基本的に若い頃に比べると、腹が座ったのか、悩みを吹っ切る技を年と共に蓄えた気がします。


 でも時々、遠く離れた家族の事を考えても何も変わらないのに、始終考えて眠れなくなったり、そんな日もあります。でもそんな日が少し続くと、そんな気持ちを追いやる術も自分なりに見出しました。''今“この言葉を口にして行動するんです。‘’今今’’と言いながらやるべきことをやる。そうすると余計な事を考えずに、してることに没頭できるから。

 即興もそんな部分があるのかと思います。音を弾きながらその時の音をどうなるかとか先を考えずに指を動かして出していく。そこにはこうしようとか考える時間がなく、潜在意識から咄嗟に出てくる瞬間の音がメロディーを作っていきます。今、今のその瞬間の音が曲となる。今、このお皿を片付ける、これをここに置くと言うような、一つ一つ小さなコーナーから片付けていくミニマリズムの片付けに似てるかもしれません。

 大曲を作ろうと思うと、とても大変ですが、その瞬間の音を出して行けば、5分の曲も弾いてみたら出来たと言う感じです。後で聞いたら、弾いていた時には全くわからなかったけれど、結構いいわなんてことがあります。

勿論1回きりの即興なので、ミスタッチが常にあったりして、それがずっと残ってしまう難点もありますが。でも本当に気に入ったら、譜にして後でまた弾いて、より良い録音にすることも可能ですよね。


日によって音が違ってくるのは、心の中から出てくる音で構成されているから。手前味噌ですが、自分の演奏を聴くと癒されることがあります。それは、多分その時心の中から音を出してすっきりしたので、その時の感覚がまた戻ってくるからではないかと思うんです。


心の中のもやもやを解消する事は大切です。それが友達と会って思い切りおしゃべりする事であったり、旅行をしたり、スポーツをしたり様々ですが、自分だけで出来るストレス解消法が見つかれば何よりですよね。私の場合は、即興なんだと思います。




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